日記
2011年1月28日(金)
体重57.6kg

[もも]裏.表.側面のストレッチ

○

[もも]食事中足にタウンページを挟む

×

[はぎ]階段でかかとの上下運動

×

[はぎ]肩幅に足を開き横向いて伸ばす

○

足のマッサージ

未記入

毎日寝る前に体重測定

○

足を機械でブルブル

×

壁張り付き3分

×

30回噛んで食べる

×

間食しない

×

寝る前にお茶を1杯飲む

○

1日1回は鏡に笑顔

未記入

○

22日目

00:00
体重57.6kg



たこせん1つ


夜ご飯おいしかった!!!
そして眠かった(笑)←


明日は朝ご飯抜きでお洒落しようかな´`


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20代前半 女性 身長:162.5cm
全力で改造計画中!!!
2011年1月7日スタート
開始時58.0kg
-2.9kg
現在55.1kg
あと7.1kg
目標48.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Candy
20代後半 女性 
152.0cm 57.4s

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