日記
2011年1月28日(金)

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入

×

×

○

○

×

×

○

×

告白

00:00
体重48.9kg  体脂肪率23.0%


ヨーグルト150カロリー
みそ汁40カロリー
卵焼き4かけ
肉じゃがの糸こんと
ジャガ芋1こ
ラミー30カロリー
食パン1/2 60カロリー

昼お弁当

17時40分ちょこ50カロリー
卵焼き2かけ
マシュマロ24カロリー
ちょこ50カロリー

18時50分
つけもの
キムチ
みそ汁3ばい

ヨーグルト20カロリー

22時みかん
アイス少し




とにかくくった。
バイトがなくて
くった。

学校から帰ってきて
体重が増えてて
いやになってやけ食い

なにしてんだ。


自分半分無意識で
夜中に食べてる

食パン1/2とか
夕飯のつまみ食いとか、
それがデブのだい一歩。





明日は体重をいじでも
47.5以下にする!

あと2週間だし




がんばります!



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23歳 女性 身長:152.2cm
キスマイ千賀担当〓
3月31日
リセットしました!

こんどこそ痩せてやる。
もうこんなの嫌だ!

綺麗になって
千賀にあうのだーっ!!!
川 ΦeΦ)|(*`∀´*)
2010年6月5日スタート
開始時49.7kg 24.0%
-3.3kg -0.8%
現在46.4kg 23.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標42.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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