ダイエット日記 > 杏樹さんのマイページ > *7日目* なんとっ!?
日記
2011年1月28日(金)

間食ゎなるべく避けるっ!!(ガムゎ除く)

×

間食をしたらその場でもも上げ50回

○

毎日湯船に入る

○

お風呂ストレッチ

○

ふくらはぎマッサージ

○

太ももマッサージ

○

ねじり腹筋10回

○

背筋10回

○

座っている時はクッションをはさむ

○

ご飯をよく噛む!!

○

いつでも食べる量は腹八分目まで!!

○

夜9時以降は食べなぃ

×

×

*7日目* なんとっ!?

00:00
体重45.3kg  体脂肪率23.8%

ぁ・・・・ぁれ???

今日ゎ結構間食をしました(-д-;)

とぃぅヵ全体的に結構食べました (´・ω・`)


なのに、なのに、なのに、減ってたああああああ!!☆


嬉しすぎですょね((笑


ぁ、夜ご飯を書き記しー笑



☆ご飯
☆からあげ
☆チキン南蛮
☆れんこん
☆梅干
☆飲み物ゎ紅茶(砂糖なし)



結構食べました((笑


最近砂糖なし紅茶が大好きですヾ(*´∀`*)ノ゛


にゃははぁー♪♪

一回飲むとクセになっちゃうゃつですヵね((笑


コメント
 
 
2011年1月29日 06:50
あたしは生姜紅茶(^_^)v
2011年1月29日 21:11
紅茶ゎレモンティーが好き(^Д^)
2011年1月30日 22:08
かなさん>
ウチもそれゃってみたぃと思うんですヶど
家にしょうががなぃとぃぅ((笑

梨音>
ウチもれもんてぃーが一番好きだヶど
ストレートのほうがカロリー少ないかなぁと(*´▽`*)

コメントする


 


20代前半 女性 身長:154.2cm
杏樹です♪
3のバスヶ部です(*´▽`*)
基本ゎ一日朝晩と2回したいのですが、
部活の関係上朝できなかったり
一日中できなかったりしますOrz
ご了承くださぃ((笑
でもでも、皆遊びに来てくださぃっ!☆


今杏ゎぶょぶょちゃんです((笑
体脂肪率とか半端なぃので^^;
そして1月22日ダイェットを決意!!


私三日坊主なので
皆様ご協力お願いします!!
一人でゎ挫折しちゃうことも
皆様のコメだヶで私ゎ頑張れます!!

てことで、お気軽に絡みください((笑



2011年1月22日スタート
開始時45.5kg 25.0%
±0kg ±0%
現在45.5kg 25.0%
あと0.5kg あと5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.3s

一覧へ

 

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!