日記
2011年1月28日(金)
体重69.2kg   体脂肪率15.2%

1時間10kmラン

○

らーめん、菓子、ジュース禁止

○

毎日酒を飲む(ツマミは死)

○

-0.1キロ

00:00
体重69.2kg  体脂肪率15.2%



ウインナーのパン


イカ天弁当


こめ
けんちん汁
昆布の佃煮
イカ天
ブロッコリ


めちゃめちゃ滞ってた。
走る事とか続けてたけど、
モチベーションは下がってたな〜

コンポを買い換えたので
ついで部屋の模様替え。
これが落ち着けば生活にも少し余裕が出るかな。
帯締め直さねば。


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男性 身長:174.0cm
お酒だけは絶対にやめません
2010年9月15日スタート
開始時77.0kg 20.0%
-3kg -1.4%
現在74.0kg 18.6%
あと8kg あと3.6%
目標66.0kg 15.0%

 

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