日記
2011年1月28日(金)
体重120.4kg

よく噛んで食べる

○

間食は1日1回

×

夜8時以降は食べない

×

水を最低1?飲む

○

朝一に水1杯

○

腹八分目

×

腹痩せ上下10回2セット

○

記録する

○

WiiFITなど30分以上をする

×

お通じ

○

プライベートでは揚げ物禁止

×

1月28

00:00
体重120.4kg

1 肉まん サンドイッチ
昼 コロッケ1 肉1 もずく サラダ おにぎり1
夜 手巻き寿司 唐揚げ?個 間食
お菓子いろいろ
誕生日ケーキ
今日はとにかく食い過ぎ


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30代前半 女性 身長:163.0cm
痩せたいけど意思が弱い
1人じゃ欲望に負けてしまうので皆と励ましながらやっていきたい
彼氏が欲しい
2010年12月9日スタート
開始時122.0kg 44.5%
-11kg -1.7%
現在111.0kg 42.8%
あと11kg
目標100.0kg   

 

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硝子
女性 
162.0cm 108.8s

ライム
20代後半 女性 
160.0cm 112.4s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

あいのすけ
37歳 女性 
161.7cm 52.7s

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