日記
2011年1月28日(金)
体重44.3kg   体脂肪率20.0%

ウォーキング30分以上!!

○

お風呂で足マッサージ!!

○

顔マッサージ!!

○

腹筋30回!!

未記入

ウエストひねり60回!!

未記入

18日目

00:00
体重44.3kg  体脂肪率20.0%

試験終了!!
疲れた(_ _)...

今日初めてびっくりドンキーへ行きましたo(^-^)o
カロリー低めのハンバーグにしたけど
すごくおいしかった


朝○●○●○
豆乳枝豆ベーグルパン 半分
ヨーグルト
トロピカーナ200ml

昼○●○●○
豆乳枝豆ベーグルパン 半分

夜○●○●○
おろしそハンバーグ
ご飯


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20代後半 女性 身長:156.0cm
こんにちは いちと申します(^w^)

挫折しないよう頑張ります!!!
とりあえず、間食を無くしたい…(>_<)
2011年1月11日スタート
開始時45.0kg 23.0%
-0.6kg -1.4%
現在44.4kg 21.6%
あと3.4kg あと2.6%
目標41.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代前半 女性 
152.0cm 49.8s

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