苦しいけどテンション高いよ

2011年1月28日（金）

体重62.1kg 体脂肪率31.8％

骨盤ダイエット		体重はかる
快調かい？		水１Ｌ飲む＆青汁飲む
アルバイトor１万歩以上ウォーキングor自転車１時間

00:00

体重62.1kg 体脂肪率31.8％

朝ごはん
イングリッシュマフィン・牛乳

昼ごはん
弁当

夜ごはん(遅)
ガトー１口・ティラミス少し・りんごジュース

おやつ
飴２つ
コーヒー
ヴァーム

予定よりだいぶズレたけど、やっとあれが来た

今までにない慢性の腹痛で１日苦しかった

でもテンションはめっちゃ高かった
やっと一安心したから(笑)

それに久々のヤセ期がくるからね(*´∀｀*)

今年はやせるぞ(今さら)

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前の日記次の日記

あめま

32歳女性身長：159.0cm

2010年11月開始！

一番痩せてたのは高校の時で５８ｋｇ…(´Д｀)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい！

まずは６０ｋｇの壁を崩す！

ダイエット日記をつけはじめてあっという間に１年たっちゃった！！！

最近よくやせたねｖ　って言われるようになった！！

これからも目標に向かって無理せずつづってこ～♪

誰か一緒にがんばろうや～

スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
１年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)

下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92

2010年11月8日スタート