日記
2011年1月28日(金)

姿勢を正しくする

未記入

マッサージorストレッチor運動

未記入

脂っこいものは避ける

未記入

18:00までに食べ終える。。

未記入

暴食しない

×

○

○

○

4日目

00:00
体重46.0kg  体脂肪率19.8%

朝 食パン2枚 味噌汁 肉団子 海藻サラダ

昼 チョコ一枚

夜 おこわ 味噌汁 玉子焼き2切れ 小松菜のお浸し
間食 みかん3つwww

今日は、お風呂に長めにつかった。
腰回しは、なんか効果がある気がしてきた☆
トランペット、リップがあって調子良かった。。

明日は、お菓子作り楽しみだぁー♪


コメント
 
 
2011年1月29日 15:15

お菓子作りするんですか
いいなぁ
楽しんでください


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20代前半 女性 身長:158.0cm
はじめまして
最近、自分の顔がこんなに丸いことに気づきショックでした。。
基本、下半身デブです。
足が細くなるエクササイズとかあれば、どしどしお願いします。ヾ(*´∀`*)/
最終目標は、10キロ痩せることです。。
痩せるぞー★
こんな、私ですが、よろしくです。。
2011年1月25日スタート
開始時47.9kg 22.9%
-2.2kg ±0%
現在45.7kg 22.9%
あと5.7kg あと4.9%
目標40.0kg 18.0%

 

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昨日
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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.6s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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