日記
2009年5月7日(木)
体重80.0kg

朝トイレの後体重をはかる

○

記録をちゃんと書く

○

便通OK?

○

ながら食い・つまみ食いをしない

○

夕食は夜8時までに食べる

○

雨・雨・雨〜!

00:00
体重80.0kg

今日で3日間、雨だよぉ〜。
って、天気なんか別に関係ないんだけどね。
休み明けって何か気が抜けるぅ〜。




朝食
たまごかけごはん

昼食
ケンタッキーフライドチキン
コーラ

夕食
お好み焼き


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28歳 女性 身長:158.0cm
なかなか体重が減らない↓↓何でもいいのでアドバイス下さい。
2009年8月10日(76.6kg)から再スタートしたいと思います。
2009年4月20日スタート
開始時76.6kg   
±0kg
現在76.6kg 36.0%
あと33.6kg あと16%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 78.1s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.6s

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.7s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 87.8s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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