ダイエット日記 > みるくさんのマイページ > 1ヶ月毎サイズ測定!
日記
2011年1月28日(金)

毎日ウォーキング約一時間

未記入

毎日半身浴約30分

未記入

1回/日はトイレに座って出す

未記入

骨盤体操

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

未記入

早寝早起き

未記入

1日三食とる!

未記入

下半身を冷やさない

未記入

ついに2ヶ月目です!今回から痩せ期に突入してからサイズを測ろうと思ったので、少し先月より期間が空いてしまいましたが…実施します!

<二の腕>
左25.2→25.5(+0.3)
右25.0→24.5(-0.5)

<バスト>
80→81(+1)

<ウエスト>
63.5→64.5(+1)

<ヒップ>
88.5→88.5(±0)

<太もも>
左50.5→49.5(-1)
右50.5→49.7(-0.8)

<ふくらはぎ>
左33.5→33.0(-0.5)
右34.0→33.5(-0.5)

<足首>
左20.0→18.3(-1.7)
右20.0→18.9(-1.1)


足を冷やさないって大切


コメント
2011年1月29日 00:43
すごーい
おめでとです〓
関根麻里とか可愛すぎます〓

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30代前半 女性 身長:146.0cm
はじめまして!
20代になり、痩せにくくなったと感じ始め、本格的にダイエットを始めようと思い立ったところです(*´∀`)ノ
ダイエットがんばります

基礎代謝量:1167kcal
1日の消費カロリー:1750kcal
1日の摂取カロリー目標:1280kcal
2010年11月8日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-3.1kg -2.6%
現在46.9kg 27.4%
あと2.9kg あと5.4%
目標44.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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