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日記
2009年5月6日(水)
体重59.6kg   体脂肪率33.2%

コアリズム

○

レッグマジック

○

フラダンス

○

笑顔で過ごす

○

バランスボール

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

○

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

気を引き締めて!!

00:00
体重59.6kg  体脂肪率33.2%

【食事】

(朝食)
・なし

(昼食)
・生姜焼き
・ホウレンソウ炒め
・味噌汁
・ご飯少々

(夕食)
・なし

【運動】

・コアリズム
・バランスボール
・レッグマジック
・フラ

【日記】

早速、連休分の成長を・・・
今日は頑張りました!!

さあ、6Week目。

頑張ろう(*^_^*)

明日から、仕事です。
娘ちゃんも学校です。
旦那ちゃんは明日まで連休です。いいないいなーーー

今年のG.Wは高速ETCのおかげで、広島にしました。
広島いいですね!
2泊じゃ、ちょっと足りなかったなー

夏は、横浜まで行きたいなーなんて思ってます。

それまでにダイエット成功させなきゃね!!


コメント
 
 
2009年5月7日 20:00
ただいま〜〜(^^)/ そしてぴっぴさんお帰り〜〜(^O^)/

GWは広島へ旅行だったのですね♪いいな〜♪

広島は1度だけ行ったコトがあるよ
原爆ドームが印象的だったなぁ

ETC1000円の間に私も行っとこ〜っと(*^_^*)

連休も終わったし また頑張ろうね!
2009年5月7日 20:48
ぴっぴさん、おかえりなさーい!゜+ヾ(>▽<*)ノ+゜
ご家族でめいいっぱい旅行を楽しまれた雰囲気が伝わってきました*

あたしも横浜あんまり行ったことないので行きたいですー(*^^*)
えーと、シーパラでしょーアウトレットでしょー赤レンガでしょー…
あ、あと中華街!レッツ食べ歩きー!!!(←結局食に走る…)

さっそくルール全部クリアですばらしいです+゜
ぴっぴさんを見習って、あたしもまた気合を入れ直そうっと♪
2009年5月7日 21:52
コーラさんへ

ただいまーー!!

広島私は二回目だったんだけど
楽しかったよー(^u^)

原爆ドームは本当何とも言えない
身が引き締まる気持だったよ・・・

平和が一番だね☆
2009年5月7日 21:55
なちゅさんへ

たっだいまーー!!

横浜行ったことないんだよねー
どんな所なんだろ(*^_^*)
中華街・・あーーーたべたいーーーー!!!

なちゅさん、お先に行った際は情報お願いね☆
2009年5月7日 22:18
早速、お邪魔しましたー!

ぴっぴさんの記録すごーい!
このマメさがダイエットには必要なのかも・・・。

GWは広島だったんですねー!いいなぁー。
ダイエットしてても旅行で食を我慢したくないですよね!

食べた分は動くべし・・・分かっていてもズルズルしちゃう私とちがって、全目標クリアしてるあたりサスガです!

まだ1日目ですが、私もがんばりまーす!

お気に入り登録させていただきました〜★
2009年5月7日 22:24
こんばんは〜。
横浜〜♪
昨年の11月に行って来ましたよ〜。
2泊3日で〜。
一日目
朝…パン・豆乳
昼…中華街で食べ放題〜。
夕…寿司を満腹まで〜。
二日目
朝…ホテルのモーニング…食べ放題。
昼…山菜そば。
夕…イタリアンレストラン…コース料理とビール。
三日目
朝…ホテルのモーニング…食べ放題。
昼…老舗のレストランでハンバーグセットとポテトサラダ。
夕…自宅で食べた。
翌朝…体重が…3kg増えてた〜。
あはは。
2009年5月7日 22:45
おかゆさんへ

見てくれてありがとうー(*^_^*)

いやいや、、まめではないよ!
今まで何回もリバウンドしてきたから、今回は
本気で頑張ってみます!!

ホント旅行はダイエット中には辛いね・・
でもせっかくだし、美味しく食べなきゃ
家族も気を使うしねー
思いっきり食べちゃった(笑)

おかゆさんも一緒に目標達成しましょうね!!
ここにいる皆で頑張れば、何だか
やれそう!!
よろしくです(^O^)/
2009年5月7日 22:49
健康さんへ

横浜行ったことあるんですねー!
いいなーー(*^_^*)

しかも美味しいもの三昧・・・

やっぱり旅行だし好きなもの沢山食べたいですよね!!

毎日頑張ってるし。。なんて自分に
言い聞かせながら甘やかしちゃいましたが
またがんばります!!

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39歳 女性 身長:153.0cm
結婚して出産してこの10年で17?も
大きくなってしまいました・・・

子どもと一緒に自分まで大きくなるなんてーーー!

4月1日から自己流でダイエット開始。
9月15日を(24week)まず目標に頑張りたいと思います!!
2009年4月21日スタート
開始時60.9kg 34.3%
-2.4kg -1.6%
現在58.5kg 32.7%
あと10.5kg あと10.7%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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