日記
2011年1月27日(木)
体重47.0kg   体脂肪率26.6%

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

○

足痩せエクササイズ

○

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

×

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

体脂肪が!

00:00
体重47.0kg  体脂肪率26.6%

26.6%になりましたΣ(゚Д゚)!
何故急に体脂肪だけがガクンと減ったのか…不思議です(笑)

ただ、3キロ痩せて、鎖骨が浮き出てきました!
足も細くなった、おなかも細くなったと彼も絶賛してくれました(*>∀<)エヘッ♪

彼からは『これをキープしていればもう充分やで』と言われましたが、あたしとしては足がまだ納得いかないので、頑張ってダイエット続けたいです(*´∀`)ノ

やっぱ1ヶ月に1キロしか落ちないし、サイズも1センチしか変わらなかったりするんだけど、それでも積み重ねですよね!


そうそう!職場の人にも痩せたねって言われたんだけど、多分風邪引いてるから病気痩せと思われてるっぽい(笑)

いつも痩せる痩せる言って痩せた試しがないので、みんなはあたしがダイエットを続けている訳がないと思ってるようで|ω・)ノ

ここで見返すチャンスだし、足が細くなったらミニスカートはけるじゃないか!(笑)
ぴったりタイトなミニスカをはいて、世間に細いアピールをしてみたい…←密かな目標ですね(笑)


一度でいいから華奢でか弱そうで守ってあげたいと思われる女の子になりたいじゃまいか(m'□'m)


この夏はきっとタイトなミニスカをはけると信じてがんばろう!


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30代前半 女性 身長:146.0cm
はじめまして!
20代になり、痩せにくくなったと感じ始め、本格的にダイエットを始めようと思い立ったところです(*´∀`)ノ
ダイエットがんばります

基礎代謝量:1167kcal
1日の消費カロリー:1750kcal
1日の摂取カロリー目標:1280kcal
2010年11月8日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-3.1kg -2.6%
現在46.9kg 27.4%
あと2.9kg あと5.4%
目標44.0kg 22.0%

 

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昨日
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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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