日記
2011年1月27日(木)
体重60.5kg   体脂肪率36.2%

体重測定

○

犬の散歩

未記入

腹八分目

○

腹筋20回

○

筋トレ・エクササイズ(5分)

○

太股引き締め

○

モデル脚になる為のスクワット

○

バンテージダイエット

未記入

Diet作戦☆4日目

00:00
体重60.5kg  体脂肪率36.2%

*朝

プチマドレーヌ(2個)
コーヒー牛乳



*昼

雑炊



*夜

いわしの煮物
マカロニサラダ
味噌汁
豆腐(冷)
ご飯



*間食

チョコ(酒入り)



一口でも口にしたものは記入してます


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20代後半 女性 身長:158.0cm
再登録しました☆



彼に「痩せろデブ」


と言われました(;ω;)...




毎日「痩せろ」ってうるさい




痩せたら私と結婚する
って宣言した彼




絶対痩せてやるぅぅぅぅぅ!

2011年1月24日スタート
開始時61.0kg 37.0%
-0.7kg -1%
現在60.3kg 36.0%
あと15.3kg あと16%
目標45.0kg 20.0%

 

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sara
女性 
159.0cm 59.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 59.2s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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