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日記
2009年5月2日(土)
体重59.4kg   体脂肪率33.4%

コアリズム

×

レッグマジック

×

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

×

一日一回の運動。

×

諦めない心。

○

間食をしない。

○

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

忙しかった一日・・

00:00
体重59.4kg  体脂肪率33.4%

【食事】

(朝食)
・なし

(昼食)
・地鶏ペペロンチーノパスタ
・トマトサラダ
・パン
・コンソメスープ

(夕食)
・なし

【運動】

なし

【日記】

明日から広島に旅行のため、今日は買い物三昧!

明日は朝の4時に出発なので準備に追われ
気がついたら夕方。

美容室でカット&パーマ☆彡


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39歳 女性 身長:153.0cm
結婚して出産してこの10年で17?も
大きくなってしまいました・・・

子どもと一緒に自分まで大きくなるなんてーーー!

4月1日から自己流でダイエット開始。
9月15日を(24week)まず目標に頑張りたいと思います!!
2009年4月21日スタート
開始時60.9kg 34.3%
-2.4kg -1.6%
現在58.5kg 32.7%
あと10.5kg あと10.7%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.6s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.5s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
39歳 男性 
173.0cm 75.0s

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