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日記
2009年5月1日(金)
体重59.8kg   体脂肪率34.0%

コアリズム

○

レッグマジック

×

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

×

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

×

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

連休中の日記まとめてスタート!!

00:00
体重59.8kg  体脂肪率34.0%

【食事】

(朝食)
・なし

(昼食)
・きつねうどん
・シソおにぎり2個

(夕食)
・マカロニサラダ
・キムチ

【運動】
・コアリズム
・サウナ

【日記】

明日まで私は仕事なので、今日は、旦那ちゃんと娘ちゃんは
2人で、旦那の実家に一泊です。

なので、私は実家にのんびり帰ってます(*^_^*)

母の作ったおいしそーなカレーが・・・
でもでも、ここは我慢(T_T)
マカロニサラダだけ頂きました。

母と二人で温泉に行きました。
サウナで汗を流したよー


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39歳 女性 身長:153.0cm
結婚して出産してこの10年で17?も
大きくなってしまいました・・・

子どもと一緒に自分まで大きくなるなんてーーー!

4月1日から自己流でダイエット開始。
9月15日を(24week)まず目標に頑張りたいと思います!!
2009年4月21日スタート
開始時60.9kg 34.3%
-2.4kg -1.6%
現在58.5kg 32.7%
あと10.5kg あと10.7%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 61.3s

はる
女性 
156.0cm 61.0s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.5s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
39歳 男性 
173.0cm 75.0s

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