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日記
2011年1月28日(金)

毎日ジム or プール

未記入

食事制限(炭水化物なるだけ抜く)摂取し過ぎは毒!

○

毎日日記を書く(体重を計る)自分を知る事!

○

米は太る毒 食べない

未記入

サプリ(カルニチン・カロリミット)

未記入

×

×

○

×

○

朝:なし
昼:パン2個
夜:パン2個、カレー、ピザマン2個

プール:なし

痛恨のミス。
海パン忘れた。
ジムに付いたときに気づいた・・・。
だから今日はお休み。



年末に一度会った人に
今日あった。

別人みたいになったねーといわれた。
言い過ぎだと思うが
声の高さも上がったらしい。
のどに脂肪がつきまくってたからかな。

「もっと痩せるんで〜」

と言ってしまって
相手は、楽しみだわ〜って期待されて
しまった。


コメント
 
 
2011年1月28日 20:12
訂正
昨日の燃焼スープのカロリーね
後で計算したらラー油の分+してなかったので
訂正しました

春雨の燃焼スープは野菜たっぷりで
ダイエット食には最高!

アートメイクは
タトゥーの美容バージョンです

タトューは一生消えないけど
アートメイクは2〜3年位で消えるので
リメイクが必要なんです

今回は眉が消えて麻呂状態だったので
書いてもらったのよ☆

今は男性の眉アートメイクもあるんです
モデルやタレントさんもしてるみたいです

色々女性は大変なのよね〜(●^o^●)

 
 
2011年1月28日 20:13
あ!
お腹空いた時の事を26日に
書いておきましたので見てね!
 
 
2011年1月29日 00:27
早く寝れたみたいで
良かったですね
(´∀`*)
早く寝た方が
ダイエットの効果も
上がるみたいだし‥



あたしも早く

別人みたい

なんて言われたいです(^w^)

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40代前半 男性 身長:164.0cm
2010/7/19からプール。2010/8/10から測定(139kg/56.3%)。2010/9/24から日記書き出す。2011/7/19運動停止。8/26から陸のジム開始。73kgまで落ちるが、半年〜1年で15kg近くリバウンド。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

◎目標日

第一段階は85kgに。
第二段階は80kgを切ること。
徐々に75kgに近づける。

10月中に86kg(-3)
11月中に84kg(-2)
12月中に82kg(-2)
1月中に80kg(-2)
2月中に79kg(-1)
3月中に78kg(-1)
4月中に77kg(-1)
5月中に76kg(-1)
6月中に75kg(-1)

以降キープ
2010年9月24日スタート
開始時89.4kg 28.9%
-2.3kg ±0%
現在87.1kg 28.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標85.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.2s

まちこ
30歳 女性 
166.5cm 88.1s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.5s

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