日記
2011年1月28日(金)
体重53.8kg   体脂肪率22.1%

21時以降食べない

未記入

水をたくさん飲む

未記入

腰フリ5分

未記入

尻上げ×10

未記入

ウォーキング 30分以上

未記入

半身浴20分以上

未記入

71日目 生理5日

00:00
体重53.8kg  体脂肪率22.1%


朝 なし
昼 オムライス シチュー バナナヨーグルト



間食 ビスケッツ




今月も終わっちゃうなぁ


コメント
 
 
2011年1月28日 21:37
早い!
もう1ヶ月すぎるんだ(*_*)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
前もやっていたケド.リセットして改めて始めました
いつもすぐ諦めてしまっていたので,がんばります
リバウンドしやすい体質なので気が許せません。
リバウンドで52キロから
現在→55キロ後半

4月→52.5キロ
5月→51キロ
6月→49キロ

ゆっくり毎月1キロでがんばります!

みなさん.一緒に素敵なbodyを目指しましょう♪
2010年10月27日スタート
開始時55.0kg   
-0.7kg
現在54.3kg 22.6%
あと6.3kg あと3.6%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

みー
44歳 女性 
154.7cm 54.1s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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