日記
2011年1月28日(金)

毎日体重測定

未記入

3食食べる

未記入

チョコ食べない(週に2回だけ食べる)

未記入

朝は階段を使う

未記入

腹八分で我慢

未記入

ご飯を食べたらすぐに歯磨き

未記入

ダイエットしてることを忘れない

未記入

痩せてる自分を妄想する

未記入

諦めない

未記入

ミニボールトレーニング

未記入

1時間のウォーキング

未記入

顔やせマッサージ

未記入

毎食500kcal以下!!

未記入

間食は100kcalまで!!!

未記入

お茶か水飲む

未記入

20時以降は食べない

未記入

里帰り

11:56


こんにちは!
今、里帰り中です★

美味しいものいっぱい。。
本当に実家は落ち着く。
実家っていいね。



しかし、31日にはまた戻ります〓

それまではまたお休みします。

ちなみに、風邪は完治しました♪
病院で薬もらったら、一発だった☆


もうすぐ学生時代の友達に再会(*´∇`*)


コメントする


 


30代前半 女性 身長:149.0cm
人生のピークは去年。53kgでした。
1人暮らしを初め不規則な生活で太りました。
ジムに通いやっと40kg代。でも、まだまだ!!まだデブちゃんです。
もう身長は伸びません。
痩せるしかないんです。

2011年の目標
健康的に痩せる事!!
→無理な食事制限せずに痩せたい!!


標準体重  48.8kg(−0.2kg)
美容体重  44.4kg(−4.6kg)
モデル体重 42.2kg(−6.8kg) 

目指せ!!モデル体重!!!!
2011年1月14日スタート
開始時49.0kg   
±0kg
現在49.0kg   
あと8kg
目標41.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.9s

一覧へ

 

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!