日記
2011年1月28日(金)

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試験前日

00:00
体重64.6kg


プロテイン
みかん
ドライプルーン2
練り物4
<320>


甘納豆少し
マシュマロ2
パウンドケーキ
鶏ごぼうご飯
いちご
<550>

<お通じ3>
<自転車20分>


チーズケーキ半分
チョコ
紅茶+いちごシロップ
<230>

食べ過ぎたぁーっ

<ここまで1100kcal>

ギムネマ飲んだ後

水なし肉じゃが
りんごキャベツ
<450>

<お通じ1>

<合計1550kcal>

あしたは朝50kcal分置き換え。
お昼までの間食はOK。

<半身浴20分>

入浴後の体重64.8kg


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

vanilla
女性 
161.6cm 63.4s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.9s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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