日記
2018年12月17日(月)
体重62.1kg   体脂肪率28.5%

空腹時以外は食べない

未記入

私は物覚えが妙によいこともあれば、極端に忘れっぽくなるときもある。何の役にも立たない、1文の得にもならない、否むしろ忘れた方がなんぼ我が身のため、周囲のためにいいか、というようなしょーもない事を実によく覚えている。

一方で覚えがよいと得するようなことはスルリと忘れてしまう。
必要な番号とか、人の名前とか。

私の記憶力の良さには無駄が多い。

ところで私は、広い駐車場に車を停めると自分がどこに車を停めたか忘れてしまうことがたまにある。たまにしかないが、結構困る。ウロウロきょろきょろ自分の車を探すというのは、気まずい。

今日私はスーパーなどの小売店が集まる大きめの駐車場に車を停めた。買い物を済ませて車に戻ろうとしたところ、自分がどこに停めたか忘れてしまった。雨の中、ここでもない、そこでもない、と車を探し歩く情けなさ。段々気が滅入って来た。

しかしそこに一筋に光が。私の左手首にフィットするFit-bitがブルブルと振動したのだ。Fit-bitの画面を見る私。画面には、1万歩おめでとうの花火が上がっていた。

良かった。この週末はインドアですることに追われており、歩数が少なめだったのだ。仕事の日は自然と歩数が増えるのだが、休日は敢えて身体を動かさないととことん不精になってしまう。

というわけで、自分の車を探し歩いたおかげでちょっと運動になったという話。ちなみに私の車は多少離れた所で見つかった。



画像は買ったものの一部で、クリスマスクッキー用のスプリンクルとグルテンフリーの小麦粉。基本的には通常の小麦粉を使うが、ちょっとグルテンフリーのも作ってみた。



本日の食事内容

<朝食>
高野豆腐の卵とじ

<昼食>
レンズ豆と牛肉のオレッキエッテ
蒸した野菜(にんじん・ブロッコリー・アスパラガス)
キュウリとメロンのサルサ

<夕食>
イズミダイのソテー
キヌア入りギリシャ風サラダ
ブドウ・オレンジ
ミネストローネ
ピタチップス

本日もクッキーを作りながら味見をしている。




コメント
2018年12月20日 10:33
私もあります。
足が悪くてそうそう歩き回れないので、しまいには警備員さんに探してもらったこともあります。
2018年12月20日 21:29
エルムさん

そうでしたか。
ここに停めたぞって意識すると大丈夫なのですが、考え事などをしていると起こります。慣れない駐車場では逆にそういうことは起こらず、慣れているはずの場所で起きます。

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40代後半 女性 身長:160.0cm
大幅に減量してはデブに戻り、戻るたびに悪化するという、リバウンドの王道を繰り返して来たリバウンドクイーンです。

今回は減量した後、ずっと維持できるようにしたいです。
そのためには、無理は駄目。
今までのリバウンドの原因は、減量中に自分に無理を強いていたから。

だから痩せたと思った途端に続かなくなった。

これをやれば痩せる、ということは色々あるけれど「それ、一生続けられる?」と自問自答しながら続けていこうと思っています。

体重の推移
詳細は少しずつ記事に書こうと思います。

高校入学時は50キロぐらい
@ 61キロ→50キロ
A 50キロ前半から半ばをウロウロ
B 55キロ→50キロ
C 50キロ→62キロ
D 62キロ→52キロ
E 52キロ→45キロ
F 45キロ→51キロ
G 51キロ→47キロ
H 47キロ→62キロ
I 62キロ→46キロ
J 46キロ→54キロ
K 54キロ→48キロ
L 48キロから50キロ台前半をウロウロ
M 50キロ台前半→70キロ
N 70キロ→60キロ
O 60キロ→77キロ
P 77キロ→61キロ
Q   61キロ→64.8キロ(ピンキー登録)

現在に至る


2018年11月11日スタート
開始時64.6kg 35.9%
-5.4kg -9%
現在59.2kg 26.9%
あと7.2kg あと4.9%
目標52.0kg 22.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 60.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.4s

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ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 54.8s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

あんてぃん
50代前半 女性 
164.0cm 70.9s

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