日記
2011年1月28日(金)
体重52.7kg   体脂肪率26.6%

水分1〜1.5?

○

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

×

排便がある

○

20時以降は何も食べない

○

○

○

244日目

00:00
体重52.7kg  体脂肪率26.6%

久しぶりの52?台(^-^)v

ルナルナによると

今日から2月3日まで「やせ期」
だったよ(*^_^*)

1ヶ月に一回の
やせ期をムダにしないぞ(^-^)/~~

朝:なし

昼:納豆、焼き魚、豚汁、マカロニサラダ、もずく、金時豆

おやつ:ラスク、コーヒー

第二弾おやつ:クランキーチョコ、ラスク、おかき、コーヒー、しょうがココア

久しぶりの52?台で調子にのって食べまくり・・・。
これでは、やせ期が無駄になる〜( 一一)

夕:おでん、ながらも、マカロニサラダ、味噌汁(豆腐、えのき)


コメント
 
 
2011年1月28日 19:35
こんばんは

やっぱりルナルナって参考になりますか?
やせ期って生理日終わったあとのことなの?
教えてください。
 
 
2011年1月28日 20:01
昨日の食事凄い〜
どれも美味しそうで(^○^)

体重ドドド〜ンと減ってるネ
今日から痩せ期なら
期待したい所だね


やわらかパンは焼くと
残念な味なんだね…((+_+))
分かりました ハイ!

そういえば
やわらかパンと間違えて
ヨーグルト味を買ってしまい
焼いて食べたら
思ってた味と地う事に気がついた事がありました!

確かに焼くと残念でしたTT;

次回のいちご味も楽しみね
情報ありがとう(^O^)/
 
 
2011年1月28日 23:01
はいさい〜☆

そうあいさんも
体重戻したんだね
(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち

凄い
うん!(^-^)

痩せ期って無駄にしたくないもんね〜☆

頑張って
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(/⌒∇)/わぁい♪

お菓子が凄い(笑)
 
 
2011年1月29日 00:50

ルナルナ
聞いたことある
たしか女の子のためのサイトでしたよね??

ルナルナいいですか??


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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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163.5cm 53.5s

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40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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