日記
2011年1月28日(金)

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

×

筋トレ

○

ドカ食いしない

○

リンパマッサージ

○

毎日野菜を摂る

○

66日目

00:00
体重45.6kg

【朝】
ミルクココア

【昼】
お弁当

バイト前
黒ごまとチーズクリームのパン(291)

【夜】まかない
焼きそば
肉と肉の天ぷら

帰ってから
サラダ
大根と鶏肉とゆで卵の煮物


消費⇒301kcal


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20代前半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.5s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

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