日記
2011年1月27日(木)
体重94.6kg

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

×

腹筋

×

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

1/27

00:00
体重94.6kg

朝:おにぎり2個

昼:お弁当・春雨ヌードル・野菜ジュース

夜:ビール2杯・お茶割り数杯・キムチ・枝豆



仕事行って、
歯医者行って(治療中なんです。)
友達と飲み行ってって感じです。



あームダ金使った。


外で飲むのは控えよう!!

今日は坂戸で飲むんだけどねw


カロリー気にした
お酒+おつまみにするぞー! 


コメント
2011年1月28日 11:11

歯大丈夫ですか?
お酒のとき、つまみを
少なくすると
太らないって
聞きました(*/ω\*)!

ついついえみちゎ
食べちゃいますがー
(´;ω;`)笑

2011年2月1日 09:30
えみちゃん

歯はしばらく治療に時間がかかりそうです><
お酒飲むと食べちゃいますねー泣

でも最近ビールは糖質OFFにしています!!笑

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33歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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172.0cm 90.3s

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174.0cm 62.3s

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