日記
2011年1月28日(金)
体重51.1kg   体脂肪率30.0%

朝と夜に筋トレ

○

夜わ温野菜か野菜スープ

○

ウォーキング

×

マッサージとストレッチ

○

diet:6日目

00:00
体重51.1kg  体脂肪率30.0%


−0.1キロ
±0%

生理1日目
でも生理前の食欲抑えれたから
よかった!
生理終わってからの痩せ期に
向けてがんばる!

今日わウォーキングと
半身浴する


コメント
2011年1月28日 10:09
地獄の生理やね生理後半から痩せ期くるで逃さないように。 ウォーキングイイネ!

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20代後半 女性 身長:159.0cm
運動をすること!規則正しい食生活!健康的なダイエットできれいになる脱おでぶちゃん
2011年1月22日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-1.8kg ±0%
現在50.5kg 29.0%
あと4.5kg あと10%
目標46.0kg 19.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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