日記
2011年1月28日(金)
体重56.5kg   体脂肪率32.7%

ひとつ気になることを片づける

×

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

夕食後は物を食べない

×

残り物でもいいから、お昼に野菜を口にする

○

おやつは一日一回

×

×

骨盤スクワット

×

65日目

00:00
体重56.5kg  体脂肪率32.7%

今日はもう金曜日、一週間速いな〜。
でも、明日は次女がお弁当で学校だし、長女の受験校までの下見もあるし、夜は来年度の子供会の関係で会合がある。

なんか忙しそう・・・。

ま、旦那はず〜っとゲームしてるだろうから、大した問題でもないか?w

今日は夜旦那も出かけてしまうし、次女の塾の送迎だけだし、それも7時には終わるし・・・。
ま〜ったり過ごそうかな。と思っています。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

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ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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