日記
2018年12月13日(木)
体重71.3kg   体脂肪率37.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

んー

12:29
体重71.3kg  体脂肪率37.0%


クリスマスまであと11日
どこまで減らせるかなって毎日考えてる
増えては少しずつ減って、筋トレ出来なかった日があってもとりあえず100g減ってると嬉しくなる

昨日は仕事でクレームきて、謝ってる最中にブチって電話を切られてしまった
自分の対応が悪かったせいで切られたのか、それともクレームで言いたい事言ったからブチっと切ったのかはわからない
けど、自分が悪い気がして落ち込みまくって軽く暴食してしまった
こんなんじゃダメだと思ってもどうすればいいのか分からなくて、ずーっと気持ちが塞いだまま
浮上するのって難しい


コメント
2018年12月13日 12:36
私の体験談では浮上できないあもしれないけど さんこうまでに♪

クレーム対応中は ひたすら 謝り方のバリエーションを増やし、それを楽しんでいましたよ。

大変申し訳ございませんから お気持ちお察しいたします、もうしわけございません。こころからお詫び申し上げます、などなど。でも

もう ほんと 参るようなことを言ってくるお客様、こちらから電話を切れないことをしってるお客様には、散々なかされたけど もうそうなったら、電話ぐちでびーびーないてましたよ笑

当時 39歳でした笑
2018年12月14日 23:52

☆らんらんさん


クレーム対応含め、接客は本当に奥が深いと考えさせられました。
十人十色、柔軟に対応出来れば一番いいのですがなかなかそうもいかないことばかりです。
素敵なコメントありがとうございました(^^)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6月に北海道にライブ参戦するから楽しめるように少しでも痩せるぞ!


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+0.2kg -3%
現在70.0kg 35.0%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

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かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 72.7s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 68.1s

41歳 女性 
157.0cm 71.2s

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はなみ
53歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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