日記
2018年12月10日(月)
体重64.9kg

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

未記入

糖質摂取は180g以下

未記入

夕食は炭水化物食べない

未記入

64.9kg

22:31
体重64.9kg


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51歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

ゆるめの糖質制限で、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-6.2kg -1.9%
現在63.8kg 38.1%
あと3.8kg
目標60.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 88.4s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

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