日記
2018年12月10日(月)
体重48.8kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

間食はしない

○

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

○

460日目

21:25
体重48.8kg



朝:みかん
昼:お重弁当
間食:みかん
夜:豆腐ハンバーグ、サラダ、カリフラワーのグラタン


コメント
 
 
2018年12月11日 13:24
お忙しいみたいですが頑張って!
それとも風邪が悪化しちゃったかな?
コメ返はいいですからね!
お大事に!(*^-^*)
2018年12月11日 21:55
ニッキさん
コメントありがとうございます!
昨日は具合が本調子じゃなかったというのもありますが、
ネタがありませんでした〜笑
心配してくれて嬉しかったです♪

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-2.9kg
現在49.1kg
あと3.1kg
目標46.0kg

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.8s

のの
36歳 女性 
153.0cm 52.0s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.1s

めい姫
30代前半 女性 
156.0cm 105.0s

明日やろうはバカ野郎
40代後半 女性 
160.0cm 59.0s

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