ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ > 460日目
2018年12月10日（月）
体重48.8kg ２１時以降は食べない |  | できるだけ階段を使う | |
夜甘いものは食べない | | 昼か夜のどちらか炭水化物抜き | |
お通じ | | 水分補給２リットル |  |
楽しく過ごす | | 間食はしない | |
歩くときは早歩き | | ポールストレッチ | |
朝：みかん
昼：お重弁当
間食：みかん
夜：豆腐ハンバーグ、サラダ、カリフラワーのグラタン
コメント
| お忙しいみたいですが頑張って！ それとも風邪が悪化しちゃったかな？ コメ返はいいですからね！ お大事に！(*^-^*) | ||
  | 2018年12月11日 21:55 | |
| ニッキさん コメントありがとうございます！ 昨日は具合が本調子じゃなかったというのもありますが、 ネタがありませんでした～笑 心配してくれて嬉しかったです♪ | ||
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