日記
2018年12月10日(月)
体重53.9kg   体脂肪率32.0%

毎日体重を計る

○

食事は腹八分目

○

ダイエットのために何かしら運動を

未記入

ボディクリームでマッサージ

○

晩酌のときおつまみは禁止

○

常に復帰に力をいれるの意識する

○

42日目

19:53

やばいー。
更新が中途半端になってきた…
このままじゃいかん!
って運動したいんだけど膝をやってしまい立ち上がるのさえ辛い状態。
どうしたもんか…

けど治らないとどうにもならないのでしばし運動はおやすみ。
それ以外で頑張っていこう…
せめてストレッチはしよう。

ちなみに今日は旦那が急遽具合が悪く会社休む。
家にいたけどあんまり普段と変わらない生活だったなぁ。
よくなればいいけど。


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31歳 女性 身長:158.0cm
年子の息子が2人。
自分に自信をもてる
ママであり妻でいたい。

2018.4.19 長男出産
2019.9.17 次男出産


産後ダイエット頑張るぞーい( ^ω^ )


1ヶ月目58.6→53.8(-4.8)
2ヶ月目53.8→52.9(-0.9)

2018年10月30日スタート
開始時58.6kg   
-4.9kg
現在53.7kg 31.9%
あと5.7kg あと10.9%
目標48.0kg 21.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

エルム
女性 
155.0cm 56.7s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.6s

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YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.0s

honeybee
女性 
158.0cm 72.2s

suppetto
30歳 女性 
165.0cm 44.0s

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