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日記
2018年12月10日(月)
体重51.4kg   体脂肪率29.7%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

○

・ポン酢納豆 ・ゼラチン ・生卵、醤油多め ・にんじんりんごジュース。毎日どれか1つ摂る

○

ありがとう、ついてる。1日10回言う

未記入

美容の為に…ゼラチンまずい(^_^;)

19:16
体重51.4kg  体脂肪率29.7%

この日記でもたまに書いてますが、
斎藤一人さんという事業家の、
自己啓発書が好きで、よく読んでます。

そのお弟子さんのブログもチェックしていて、
女性陣めちゃくちゃ派手なんですけれど、
めちゃくちゃ若いんですね。
調べたところ、50後半〜60歳の方々。

はじめは、華やかで見ていて楽しい♪
程度でしたが、自分も30代に突入し…。

一人さんのサプリメント購入はできないが、
ブログで紹介されている、
食べ物などはマネできる!
と思い、さっそく実践しました。

・ポン酢納豆
・ゼラチン
・生卵、醤油多め
・にんじんりんごジュース

どれかひとつを毎日食べる!を目標に。
今日はゼラチンに挑戦。
紅茶に混ぜましたが、まずかったです(^_^;)

にんじんりんごジュースは、
そのまま食べるのと何が違うのかな?笑
本当は全て、毎日食べたらいいのでしょうけれど、
ぼちぼちやろうと思っています!


コメント
2018年12月16日 22:45
人参りんごジュース、私もしばらく飲んでましたよ。
ジューサーでしぼるんですよね。
最初ミキサーで作ったらどろっどろで・・・(笑)

私は毎朝数年飲んでました。
砂糖を入れないのに甘くて飲みやすかったです。


聞いた話ではそのまま食べるより吸収がいいらしいです。

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(2017.11.9 書く)
2018.8
仕事はゆっくり達成できそう
彼氏は達成できず
2018.11
仕事に就く!収入増を目指す
彼氏は全く頭になかった…

<ダイエットの目標>
2016年 11月 53.3 28.3

2017年 2月 51.9 26.6

2017年 5月 50.5 24.9
5/8最終目標達成


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-3.2kg -4.9%
現在52.6kg 28.1%
あと2.1kg あと3.2%
目標50.5kg 24.9%

 

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