日記
2018年12月10日(月)
体重56.9kg

1日1400kcal以内にする。

未記入

腹八分目。

未記入

12/7 57.7kg
12/8 57.7kg
12/9 56.9kg
12/10 56.9kg


女子日1日目。
午後から腹痛、腰痛あり(>_<)
早めに職場を出て、家でゆっくり休んでいます。
増量期なので体重が減りにくい〜(^_^;)
激しい運動もできないから、
食事は軽くを心がけます。

本格的な冬到来。
私の住む街では、昨日の朝に雪がちらちら降りました。
北の方はかなり積もったようですね。
あったかくして、風邪をひかないようにしよう(*´▽`)

.:*:・☆.:*:・☆。.:*:・☆

【5:00】
卵かけごはん(雑穀米)238

【12:40】
高野豆腐の卵とじ、酢の物、ししゃも2匹、牛乳
☆合計☆600kcal

【17:10】
コーヒー30

【18:50】
チキンステーキ半分250


♪1日のカロリー♪1116kcal


コメント
2018年12月10日 18:13
女子の日は安静にしてなくちゃね。
終わったら2週間は痩せ期ですから慌てないでね☆
ファイトです!
2018年12月10日 18:28
ダイエットでは、慌てることはあまりないので…
大丈夫ですよ〜(笑)
いつも、どんなときも、ダイエットはマイペースで。
ボチボチがいいです♪
2018年12月10日 20:39
*まーる*さん(*^^*)。
寒い時期の女の子の日はきついですね〜。

雪ですか〜*。.:*:・'°*☆
うちの方ではまだ降ってないです。

1116kcal!!すごいですね。私もがんばらないと!!

暖かくして、ゆっくり休んでくださいね(^-^)。
2018年12月10日 22:19
急に寒くなりましたねーっ!

女子日はつらいですよねっ!ゆっくり休んでくださいね(*^_^*)
Me-
2018年12月10日 23:49
生理痛、ツライですね。
温かくして過ごしてくださいね☆

雪!
今の私はいいなぁ、なんて思っちゃいます(笑)
大阪は降らないんですよねー。
娘が雪だるまさんを作りたいと言っているので見せてあげたいなぁ。
2018年12月11日 18:18
けろさん。

ありがとうございます。
仕事でバタバタしてましたが、頭痛や腰痛がマシになったので
だいぶんラクでした。
今日は雪がではなく雨でした(*^-^*)
2018年12月11日 18:20
ののかさん。

寒くなり、やっとダウンジャケットを着ました(*´▽`)
これからもっと寒くなるんだろうなー。
女子日のたびにあちこち痛む〜(^_^;)
痛みから解放されたいです。
2018年12月11日 18:22
Meさん。

今日はだいぶんマシになりました。
大阪は確かにあまり降らないですね。
近畿地方は広いので気温が場所によってずいぶん違います(^ー^)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
☆心はまーるく、体はスリムに☆

2018.12.31には55.9kgになる!

【目標】
☆3月20日に52kgになる!
☆7月25日に48kgになる!

励まし合える仲間が増えるといいなぁ(*´▽`)
お気に入り登録の際はコメントをいただくとうれしいです。

2018年8月18日スタート
開始時58.0kg
-2.2kg
現在55.8kg
あと5.8kg
目標50.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

25歳 女性 
158.0cm 54.1s

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.1s

メロンパン
44歳 女性 
157.5cm 62.7s

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