日記
2018年12月10日(月)

ヨガ・ストレッチ

○

掃除

×

有酸素運動

×

筋トレ

○

読書

×

創作

○

食事のあとソファーでごろ寝しない

×

夜(午後)の読書

×

午後の犬の散歩

×

犬の散歩

○

昼寝

15:47

休日の午後。
家で昼食を摂り、すぐに出かける予定が無いときは昼寝をする。

25分で鳴るようにアラームをセットした。

爆睡。

気がついたら1時間半経過していた。
アラームを止めて寝に戻ってしまったのだ。

駄目だなこりゃ。

昼寝自体は悪くないと思う。
ほどほどに仮眠を取ると、その後の午後の時間がアクティブに元気に過ごせるから。
しかし寝過ぎはまずい。
食べたものが脂肪となってしまいそうだ。

それにしても、最近疲れている。
酢でも飲んで寝よう。




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40代後半 女性 身長:160.0cm
2018年の4月の時点で76キロほどありました。
8月までに62キロを切る状態まで行きました。

その後の膠着状態を経たのち、
じわじわ増えて今では(11月)65キロに手が届きそう。
やばい・・・。
という訳で、登録しました。

よろしくお願いします。


日々の出来事などや所感などを書こうと思っています。

登場人物の容姿(体形その他諸々)や健康状態についても触れます。
人様の見た目のことをあれこれ書くのは、はしたないようにも思えますが、このサイトに登録するに至った私の関心事だということで、あえてそうします。
2018年11月11日スタート
開始時64.6kg 35.9%
-1.9kg -6.9%
現在62.7kg 29.0%
あと10.7kg あと7%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.8s

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 63.5s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

あんてぃん
50代前半 女性 
164.0cm 70.9s

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