日記
2018年12月10日(月)
体重57.2kg   体脂肪率31.2%

体重計に乗る

○

お通じ

○

スキンケア

○

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

足パカ

未記入

プランク

未記入

メディキュットを履く

未記入

水分を取る(1L以上)

未記入

2018.12.10

23:26

出勤。
クリスマスと年末に向けてやることが多すぎてパンクしそうだ〜
今日もなんとか終わらせて帰ってきた。

生理がきた。
ピルを飲んでいるので、毎月ほぼ同じ周期でくるからいつ来るんだろうっていう不安もないし、生理前のイライラとか食欲とかもほとんどなくなった。
ピルは甘えとか、生理くらいで薬なんか飲むなとか、そういう人たちもいるけど、わたしはピル肯定派。
保険が効かないから全負担だし、副作用とか血栓のリスクもあるけど、何十年も毎月毎月生理に振り回されるくらいなら自分でコントロールしたほうがいいなあと思ってる。
それに副作用も飲み始めて1週間くらいで治まるし、年1回で血液検査もしてるし、ピルを飲んでいれば万が一のときに自分で自分の体を守ることもできる。
割といいこともあると思うんだけど、あんまり広まってないのは何でなんだろう…

久しぶりに(なんだかんだいろいろあって)好きになってはいけない人から連絡がきてしまって動揺してる。
「最近夢に出てくるんだけど元気にしてた?」なんてメッセージが来たらどきっとするよ。
元彼のこともこの人のことも忘れたくてダイエット始めたのに、ずるいなあ。

なんだか眠くて眠くてしょうがないので足パカお休み。
また明日から頑張る。

【今日頑張ったこと】
パートさんのいいところを褒めることができた。


コメントする


 


25歳 女性 身長:158.0cm
25歳◇彼氏に振られたので綺麗になって新しい恋がしたい◇サイズを気にせず気に入った服を着てみたい◇細身のジーンズ、スキニーを履きこなしたい◇ショップやコスメカウンターに1人で堂々と入りたい◇人から「痩せてていいね」「羨ましい」と言われたい◇好きな人に自信を持って近づきたい

◇START56.5kg→2018.11.26
◇標準体重54.9kg→2019.1.2
◇美容体重49.9kg
◇シンデレラ体重44.9kg
◇モデル体重42.4kg

【2019年の目標】
◇1ヶ月1〜2kgペースで減量して45kgになる
◇筋肉をつける
◇ゆるグルテンフリー
◇体に良い食べ物を選ぶ
◇自分に似合うメイク、ファッションを研究する
◇本を20冊読む
◇自分で自分を褒める、自分を大切にする習慣をつける
◇目標はBLACKPINKのジス

【1月の目標】
◇体調管理
◇53kgになる
◇毎日体重計に乗る
◇スキンケア
◇朝と寝る前に白湯を飲む
◇20時以降は食べない

BLACKPINK◇EXID◇IZ*ONE◇MOMOLAND◇Red Velvet◇TWICE◇ZOC◇CANMAKE◇CEZANNE◇INTEGRATE◇JILLSTUART◇KATE◇Visee◇江國香織◇窪美澄
2018年11月26日スタート
開始時56.5kg 32.1%
-2.1kg -2.2%
現在54.4kg 29.9%
あと4.5kg あと4.9%
目標49.9kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
     
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ

 

リカ
41歳 女性 
159.6cm 51.6s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

たま
女性 
168.0cm 102.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!