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日記
2018年12月10日(月)
体重48.2kg   体脂肪率28.6%

毎日(朝)体重測定&記録

×

飯は食え

○

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

○

*翌日チェック

未記入

本日もいつも通り元気にスケーティングして、終わったから退かしといたテーブルをこれまたいつも通り元気に持ったの。

そしたら・・左腰が・・ピキッとな♪♪

はい、それからずっと腰が痛いよ〜ん(TT)


旦那が丁度帰って来たから事情を説明すると『それ、ギックリ腰になりかけてるんじゃない?湿布貼ってあげるからうつ伏せになって』と言われたのでお利口にうつ伏せになる。


で、重大な事に気付いた私。

・・今日のおパンツ、お腹すっぽりパンツだ〜〜〜っ!!(/≧◇≦\)


すぐ旦那に『やっぱ自分で貼るから大丈夫!今日お腹すっぽりパンツねん!!』って言ったら・・(パンツの詳細まで言わなくて良かった??)

旦那:うん、もう見えてるから知ってる(笑)暖かそうだね(笑) ってΣ( ̄ロ ̄lll)ガーンッ


人間って本当にテンパるとあれやこれやと言い訳が出るようで‥必死に言い訳をしていた私(汗)

旦那は笑いながら湿布貼ってマッサージしてくれたけど‥一応、まだ女としては不徳の致すところでございます(;_;)


重い物持つ時も、おパンツの柄にも日頃から気を付けようと思った師走の昼間でありんした。汗

皆さんも気を付けなはれや〜m(__)m


とりあえず、ギックリ腰経験者の旦那に『次ピキッてなったら終わりだよ。だから動作はゆっくり丁寧に!トイレもゆっくり座って今日は大人しくしててね!!』と言われたので、大人しくゆっくりビールでも飲もうと思います。

新しいお歳暮ビールをゲットしたのでね(^w^)


コメント
kei
2018年12月10日 15:08
おや?ホントだ・・・今度はキリンですか??
ホクホクですね〜お酒がやってきて☆

腰の状態はどうですか?
ギックリ腰って、
何て事ない動作でイキナリ来るみたいですね(>_<)
無理せず大事にしてください。

スケーティング届きました〜♪
DVD全部通してやってます?
基礎の簡単なヤツしかやってないんですけど
凄いあっという間に終わっちゃう。。。
まずは通してみて自分のパターンを考えるかな(^^)



2018年12月10日 15:34
keiさん
今度はキリンです♪
ビールはキリン派なので嬉しい(*´ω`*)

腰‥痛いです(>_<)
まさかテーブル持ってここまで痛くなるとは思ってもいませんでした(TT)

スケーティング届いたんですね♪
私はやる前にDVDを一通り観て、基礎とシェイプスケーティングだけやってます☆*サイドとフロント
2018年12月10日 16:15
旦那様の前での恥じらい!( 〃▽〃)キャッ
下着にも気を遣ってるのね♪
若いわ〜(*´ω`*)

お腹すっぽりになって、もう何十年かしら・・ちょっと遠い目をしてしまいました( ̄▽ ̄;)
2018年12月10日 16:41
たぬさん
普段はお腹すっぽりorボクサーパンツなのですが‥TPOで履き替えてます(笑)←いざという時の為にトイレにお洒落パンツ隠してある(恥)

洗濯物干す時も旦那に見えないように私の下着は干すので、見られて恥ずかしかったです(/≧◇≦\)
2018年12月10日 18:23
くろねこさんかわいい〜(*´∀`*)女の子だわぁ☆
そういうの、大事ですよねっ!
私なんて下着上下バラバラだし、最近はまったく気をつかってないなぁ(苦笑)
そういえば、若い時は気つかってた………こうやってオバサンになるんだな…(-_-;)

腰、大丈夫ですか(>_<)?ギックリ腰はヤバイので、本当悪化しないように気をつけてください〜(>_<)
2018年12月10日 19:03
ののかさん
ゲップやおならとかも出来ないし、万が一、一緒に居る時にお腹痛くなったらコンビニまで行って貰います(汗)
男女関係なくそういうのは出来ないです(>_<)

あ、でも家ではブラしないからおパンツだけですよ(^^;
付き合ってた時は可愛い上下で揃えてたんですけどね( ̄▽ ̄;)

ギックリ腰ってヤバイらしいですね(>_<)
マジでしばらく気を付けようと思います‥。

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36歳 女性 身長:158.0cm
子なし専業主婦6年目くらい。

独身時代は昼夜と休みなく働いておりました。
今は結婚を機に旦那のお蔭で子供(動物)達とのんびり過ごしております。
*猫様2匹、ハリネズミ1匹、ハムスター1匹、熱帯魚いっぱい‥これからもっと増えるかも?笑


ここからダイエット話↓↓

人生最大体重は約56kg/最低体重は約40kg

私が太る・痩せる原因は多量なお酒と食べる事に興味がない=食べる事が面倒だと思ってしまう事なので‥食べないダイエットはしません。
食べない事こそデブの元だとも身を持って実感してます。

だから断食や極端なカロリー制限も・食事を抜く事はしない。
大事なのは動かなくても3食ちゃんと食べる事・カロリーや体重に拘らない事。

なので極端な(基礎代謝以内の)カロリー制限・特定の物を食べない等のダイエットをしてる方とは仲良くしません。
互いに理解出来ないと思うので。

普段まともに食べてないから、たまに食べ過ぎたらすぐ増える。
それに気付く事が大事。
食べない=痩せるではない。
食べない=結果的に太る事だと認識する事。

食べずに痩せるより、食べて太った方が見た目では綺麗。


健康と美容の為にも適度に食べて適度に(実際はちょこっと。笑)動く、ずっと続けられる健康的なダイエットをしたい。

無理はせず、大好きなお酒も楽しむ時は楽しんで、機械の数字ではなく見た目を重視したいなと思ってます☆
2018年5月31日スタート
開始時51.4kg 31.2%
-3.8kg -3.1%
現在47.6kg 28.1%
目標達成!! あと3.1%
目標49.0kg 25.0%

 

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良々〜LARA〜
50代前半 女性 
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いそべえ
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