日記
2018年12月10日(月)
体重105.0kg

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

×

水かお茶を1リットル以上飲む

未記入

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

×

毎週

12:57
体重105.0kg

昨日は、

友人と飲み会、年末になると多いです。

8:00

タコ&生カキ&焼酎

爆睡

夕方18:00予約なので間に合わせて

手羽先&お刺身&色々

ハイボール5杯

ほろ酔い気分で帰宅

爆睡

今朝、起床後、ダラダラネット

11:00

袋ラーメン

計量、やはりな・・・・

でも、今年の計画は終了なので食生活を改善だ!


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
-2.2kg
現在102.5kg
あと22.5kg
目標80.0kg

 

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