日記
2018年12月7日(金)
体重81.5kg   体脂肪率44.4%
収支カロリー -1,430 kcal
摂取カロリー 1,682 kcal
消費カロリー 3,112 kcal

20時以降は食べない

○

歩いて出勤

×

日付変更する前には寝る

×

最低1個、ゴミでもいいから断捨離

○

81.5kg   44.4%

07:51
体重81.5kg  体脂肪率44.4%


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41歳 女性 身長:152.0cm
過去に半年で18sダイエットに成功しましたが、
離婚などで精神的に病んだら元に戻りました(´・ω・`;)
10歳も年下の彼氏が出来た事だし、
再び頑張ろうかなという気になったので、ゆるゆると頑張ろうと思います。
2018年12月4日スタート
開始時81.8kg 45.5%
-0.4kg -1.8%
現在81.4kg 43.7%
あと29.4kg あと23.7%
目標52.0kg 20.0%

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 79.6s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 81.8s

はと
20代前半 女性 
153.0cm 82.0s

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Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 84.3s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.2s

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