日記
2018年12月7日(金)
体重52.1kg   体脂肪率26.6%

夕飯後に暴食しない

×

筋トレする

×

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

○

良く噛んで食べる

○

今日から29歳

07:33
体重52.1kg  体脂肪率26.6%

プロフィールもちゃんと29歳になってる!

28歳はちょっとした事件もありながら…それも含めて大満足の一年だった。

昔(20代前半くらい)は毎年誕生日が憂鬱だったけど今は年をとるのが楽しい。
20代最後の年も面白く過ごしたい!(^○^)
来年の今頃も笑顔でいたいな。

今日は誕生日。



今日は
*風疹の予防接種。
*お茶の許状代金を用意する。
*ガソリンをつめる。


コメント
2018年12月7日 08:30
お誕生日おめでとう!
いそしはんさんにとって
今年も笑顔いっぱいの素敵な一年になりますように☆
2018年12月7日 08:33

いそしはんさん*
お誕生日おめでとうございます(*^^*)

お誕生日近いですね!笑

今年も大満足できる素敵な1年に
なりますように☆☆

2018年12月8日 08:46
ハイネさん、きょんさん

ありがとうございます(*^_^*)
また1年頑張ります!!

コメントする


 


29歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆ダイエットの目標☆
53kg台になってしまったので、50kg前後にする。
それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張ってます。
食事面はまだまだ勉強中です。
まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
ちゃんと食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシだとさえ思ってます。


2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.4kg -1.3%
現在52.1kg 26.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
15
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!