日記
2018年12月7日(金)
体重50.3kg   体脂肪率25.3%

夜8時以降、口にするのは飲み物だけ

未記入

夕食は控えめに

未記入

12月7日

07:35
体重50.3kg  体脂肪率25.3%







***朝食***
ブラックコーヒー
何もつけない6枚切りトースト半分
ドライプルーン
いちご


***昼食***
仕出し弁当(ご飯半分)
ヨーグルト


***夕食***
ご飯
ワタミのおかず
こんぶ煮豆


***その他***
ココア
チーズ
乳酸菌飲料


***ひとりごと***
人というものは時に自分でも理解できないことをするものだ。

私は毎朝キッチンに立って、
まず「手拭きタオル」「台拭き」「ふきん」を出す。
今朝ふと気づくと「手拭きタオル」が2枚出てた・・・
何故???
いつ出したのか? すら覚えていない・・・(*_*;

もうボケたのか!?


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59歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-4.7kg -2.9%
現在51.1kg 26.3%
あと0.1kg あと1.3%
目標51.0kg 25.0%

 

  2019年10月  
      5
6 8
17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.5s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.3s

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コスモ
28歳 女性 
160.0cm 72.4s

ふくしあ
61歳 女性 
161.8cm 62.4s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

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