日記
2018年12月7日(金)
体重52.0kg

スクワット

○

フラフープ

未記入

ウォーキング

○

小顔体操

未記入

ストレッチ

○

脚上げ

○

ビリーズブートキャンプ

未記入

やっぱり運動

07:31
体重52.0kg

昨日は友達とガッツリランチからの、夕飯はからあげ&ポテサラ。

それでも体重に変化があるのは、午前中30分の運動のおかげだな。

今日も出勤前に15分でも運動していこ♪


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40歳 女性 身長:159.6cm
新年を新しい自分で過ごしたい。
2018年11月28日スタート
開始時52.2kg   
-0.6kg
現在51.6kg 21.6%
あと3.6kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
2 3
9 10 11 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

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SAKUYA
41歳 女性 
152.0cm 81.0s

25歳 女性 
158.0cm 56.3s

たま
女性 
168.0cm 103.2s

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