日記
2018年12月7日(金)
体重63.5kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

63.5kg

07:27
体重63.5kg


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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg   
-4.2kg
現在56.8kg 32.0%
あと5.8kg
目標51.0kg   

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.1s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.4s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.7s

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nami
32歳 女性 
158.0cm 42.9s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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