日記
2018年12月7日(金)
体重65.4kg   体脂肪率38.0%

一日2食置き換え

未記入

腹筋30回

○

コアリズム1

○

コアリズム2

○

コアリズム3

○

ルー

06:58
体重65.4kg  体脂肪率38.0%

飲みすぎたw
絶対64台いくと思ったのに。
自分がいかん。
調子こいてルー口にしすぎた。

あーおわたwwww

明日も液体。
やれるときは頑張りますw


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36歳 女性 身長:159.0cm
産後体型戻らず。
長女妊娠前の50がとりあえずの目標。
美容体重は48くらい。
とその前にまずは年内に60切るのが最初の目標。
2018年10月4日スタート
開始時68.9kg   
-3.8kg
現在65.1kg 36.5%
あと15.1kg
目標50.0kg   

 

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  2018年12月  
                 
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30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 63.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

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グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.8s

甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

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