日記
2018年12月7日(金)
体重57.7kg

12/7 57.7kg


数日、食事日記をつけてなかったら、
あっという間に増えていました(・・;)

さぁ!減らしますよ\(^^)/

.:*:・☆.:*:・☆。.:*:・☆

【5:30】
あんトースト半分250、コーヒー30
☆合計☆280kcal

【12:40】
豚汁、茎ワカメと油揚げ煮、牛肉とごぼうの炒め、ごはん、牛乳
☆合計☆800kcal

【18:00】(職場にて)
サンドイッチ400


1日のカロリー♪1480kcalくらい


コメント
2018年12月7日 09:00
私も、そろそろ頑張りますっ!(苦笑)

減らしましょうp(^-^)q
2018年12月7日 10:20
やっぱり意識してないと増えますよね。
少しの増でもとに戻せば大丈夫!
2018年12月7日 18:25
ののかさん。

無理せず、一緒にぼちぼちやっていきましょう!!
2018年12月7日 18:25
エルムさん。

また、ゆっくりやっていきます(*^-^*)
 
 
2018年12月7日 22:39
気持ちの切り替えが早くていいですね。

共に頑張りましょうね☆

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40代後半 女性 身長:156.0cm
心はまーるく、体はすっきり(*^^*)
魅力ある女性になりたいな。
ダイエットを通して自分磨きをします!

☆プチ目標☆(2019.9.16設定)
2019.10.15 57.0kgになる!
2019.11.15 56.0kgになる!
2019.12.15 55.0kgになる!
2020.1.15 54.0kgになる!
2018年8月18日スタート
開始時59.9kg
-0.2kg
現在59.7kg
あと11.7kg
目標48.0kg

 

  2019年10月  
      1
15 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

M
20代後半 女性 
159.0cm 60.5s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.2s

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かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.7s

wfdoll
29歳 男性 
170.0cm 50.0s

ぶっちゃん
女性 
159.0cm 109.0s

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