日記
2018年12月7日(金)
体重61.9kg   体脂肪率36.0%

排便

未記入

身体ひねり

未記入

顔ヨガをする

未記入

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

未記入

糖質を少なくする

未記入

湯船に浸かる

未記入

10000歩歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

スポーツジムに行く

未記入

アルコールを控える

未記入

お菓子を控える

未記入

体幹リセット体操をする

未記入

61.9kg   36.0%

06:52
体重61.9kg  体脂肪率36.0%


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50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
±0kg +0.3%
現在62.5kg 35.3%
あと10kg あと13.3%
目標52.5kg 22.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

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tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

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