日記
2018年12月7日(金)
体重61.9kg   体脂肪率36.0%

排便

未記入

身体ひねり

未記入

顔ヨガをする

未記入

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

未記入

糖質を少なくする

未記入

湯船に浸かる

未記入

10000歩歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

スポーツジムに行く

未記入

アルコールを控える

未記入

お菓子を控える

未記入

体幹リセット体操をする

未記入

61.9kg   36.0%

06:52
体重61.9kg  体脂肪率36.0%


コメントする


 


50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
+2.4kg +1.4%
現在64.9kg 36.4%
あと12.4kg あと14.4%
目標52.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      3
6 7
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.0s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 64.6s

一覧へ

 

まー
40代前半 女性 
158.0cm 77.4s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 72.4s

iphonexplus
24歳 女性 
165.0cm 120.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!