日記
2018年12月7日(金)
体重57.8kg

夜9時以降食べない

○

スクワットを1日20回は必ずする

○

肩甲骨回し1日10回

○

腰ひねりストレッチ

○

よく噛んで食べる

○

腿あげ 1日左右25回ずつ以上

×

立って肘と膝をつける運動 左右10回ずつ以上

○

57.8kg

06:21
体重57.8kg


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
はじめまして。

2回目の妊娠、出産から体重が戻らず。

来年は下の子の入園があるのでなんとか上の子の時に着た服がきたいので頑張ってダイエットしたいです。
2018年5月5日スタート
開始時59.0kg   
-0.8kg
現在58.2kg 30.9%
あと1.2kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.5s

Me- (再挑戦!)
40代前半 女性 
155.6cm 58.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.8s

一覧へ

 

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.7s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

pon
47歳 女性 
155.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!