日記
2018年12月7日(金)
体重44.3kg   体脂肪率22.3%

44.3kg   22.3%

05:39
体重44.3kg  体脂肪率22.3%


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

呑気に生きているうちに更年期高血圧傾向に(@_@)
50歳の健康診断で生活習慣の見直しを指導され
運動開始と食事内容の改善
それをきっかけにダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター7年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※






2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg +0.7%
現在44.2kg 22.7%
あと1.2kg あと0.7%
目標43.0kg 22.0%

 

  2019年11月  
              
22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.6s

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