日記
2018年12月7日(金)
体重56.1kg   体脂肪率25.7%

何かしら運動をする

×

夕食後ダラダラしない

○

夕食に主食(炭水化物)は食べない

○

20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

56.1kg   25.7%

05:06
体重56.1kg  体脂肪率25.7%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
代謝が悪い年齢に加え、意志が弱くて痩せるどころか
どんどん体重は増加気味、、、
自分に自信がないので、痩せて綺麗になって堂々と残りの
人生を楽しみたい!!
絶対がんばる!!

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2018.8.1 再スタート!!

2018年
☆ 9/ 1 (56.0kg目標)→57.7kg(達成できず)
☆10/1 (55.0kg目標)→56.5kg(達成できず)-1.2kg
☆11/1 (55.0kg目標)→57.3kg(達成できず)+0.8kg
☆12/1 (55.0kg目標)→56.8kg(達成できず)-0.5kg
☆ 1/1 (55.0kg目標)→
2018年4月12日スタート
開始時59.6kg 28.3%
-1.8kg -0.5%
現在57.8kg 27.8%
あと9.8kg あと7.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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30 31

 

sara
女性 
160.2cm 60.3s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 54.7s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.3s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.1s

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