ダイエット日記 > たまさんのマイページ > やってしまった( ̄□ ̄;)!!
日記
2018年12月7日(金)
体重103.6kg

ワンプレート食事!

×

外食を月2回にする!

×

毎日体重をはかる!

○

リハビリストレッチ

×

今日は、朝から役所に行ったり
娘の学校に行ったりとバタバタ…

久々の外出。
足の手術をしてリハビリ頑張ってる
成果あって松葉杖だけど動き回れた(>_<)

昼前に帰ってくると母がランチに行こうと
誘ってくれ、これまた久々の外食\(^o^)/

いった先は、ホテルのバイキング…
これは………(^^;

まー久々だし少し戻っても
明日の食事で調整しようと心に決め
いざ出陣!

しっかりデザートまで食べて帰って来た(^○^)
満足満足♪

恒例の夜の体重測定

恐る恐る確認すると…
増えてる…とてつもなく増えてる!Σ( ̄□ ̄;)

やってしまった( ̄□ ̄;)!!
体重+1.2s…

0.5くらいはと思っていたのに大幅up

最近はじめた豆乳珈琲を飲んでないから?
水の飲み過ぎ?
久々に外に出たから筋肉付いた?
といろんな言い訳を考えるが

やっぱり昼のバイキングだよね(^_^;)
にたどり着く。

今日は、リハビリストレッチもやってないし
夕食も少なめだけど食べてしまったし…

今日、勉強になったこと
バイキングは、「太る」
を再確認…

次回、同じお金をかけるなら
量より質を重視して
元を取らなきゃで食事するのではなく
落ち着いて美味しく味わえるような食事にしよう。

今度の外食は、美人になったつもりで
リッチな気分でゆったり食事しようと
心に誓ったのであった。


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女性 身長:168.0cm
痩せたい
ぽんさんの本を読んで
やる気になりました。
美人になったつもりで
やってみよう!
2018年11月30日スタート
開始時105.0kg 38.0%
-2.6kg ±0%
現在102.4kg 38.0%
あと42.4kg あと13%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 102.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.6s

toshi
男性 
170.0cm 105.0s

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25歳 女性 
158.0cm 57.2s

SAKUYA
41歳 女性 
152.0cm 81.6s

ぱんだ
41歳 女性 
157.0cm 77.1s

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