日記
2018年12月6日(木)
体重64.9kg

二の腕運動 3分

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

○

スクワット

○

四股踏み

未記入

腹筋

○

タオル運動

○

肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

ヒップアップ運動左右30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

64.9kg

08:40
体重64.9kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-11.9kg
現在65.6kg 65.4%
あと5.6kg
目標60.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 65.7s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.3s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 63.4s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 61.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

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