日記
2018年12月6日(木)
体重82.9kg   体脂肪率43.2%
収支カロリー -616 kcal
摂取カロリー 1,536 kcal
消費カロリー 2,152 kcal

20時以降は食べない

○

歩いて出勤

×

日付変更する前には寝る

○

最低1個、ゴミでもいいから断捨離

○

82.9kg   43.2%

23:28
体重82.9kg  体脂肪率43.2%


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41歳 女性 身長:152.0cm
過去に半年で18sダイエットに成功しましたが、
離婚などで精神的に病んだら元に戻りました(´・ω・`;)
10歳も年下の彼氏が出来た事だし、
再び頑張ろうかなという気になったので、ゆるゆると頑張ろうと思います。
2018年12月4日スタート
開始時81.8kg 45.5%
-0.4kg -1.8%
現在81.4kg 43.7%
あと29.4kg あと23.7%
目標52.0kg 20.0%

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 80.4s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 81.6s

はと
20代前半 女性 
153.0cm 82.0s

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 83.9s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.2s

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