日記
2018年12月6日(木)
体重56.6kg   体脂肪率31.9%

体重計に乗る

○

お通じ

○

スキンケア

○

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

足パカ

未記入

プランク

未記入

メディキュットを履く

未記入

水分を取る(1L以上)

未記入

有酸素運動

未記入

やせ筋トレ

未記入

2018.12.6

22:52





出勤。
余計な仕事に時間を取られてやらなきゃいけないこととか、考えなきゃけないことに手をつけられなかったなあ。
12月に入ってクリスマスケーキの予約も増えてきたし、予約集計もしなきゃいけないし焦る。
でも焦るといつもうまくいかないし、どんと構えて、余裕を持って。
明日休みだし、またゆっくり休もう。

今年のクリスマスコフレはあんまりほしいものがなくて残念。
ジルスチュアートが好きだから期待してたんだけど、去年と同じような感じで、アイシャドウとかリップの色もほぼ一緒だったからやめた。
でも次に出るイヴサンローランとルナソルのリップがどストライクすぎてこっちに心惹かれてる。
前にイヴサンローランから出たティントインバームも一目惚れして親友と一緒にきゃっきゃ言いながら買っちゃったし。
今回もきっと買う(笑)
それにルナソルもずっと気になってたし、めちゃくちゃ憧れてた。
しかもほしいなあと思ってたベージュ系のリップだし。
アラサーだし、ちゃんとしたものを持っておきたいしなあ。
ルナソルデビューしちゃおうかなあ。

足パカ2日目終了。
画像はTWICEのサナのビフォーアフター。
こういうビフォーアフターの画像見るとわたしだってできるはずって思える。
ため息出るくらいサナ綺麗。


コメント
2018年12月6日 23:44


こんばんは!
足跡、そしてお気に入り登録まで、、、
ありがとうございます(*^^*)
改めまして、よろしくお願いします☆☆

浮さんも30日間チャレンジ始めたんですね!
わたしもやってます〜\(^o^)/
仲間がいると頑張れます**

2018年12月7日 18:56
初めまして。
足跡からお邪魔しましたm(__)m

LUNASOL、良いですよ〜☆
値段が安い割には質が良いので(特に粉物)私は昔から大好きです。

リップ以外にも是非アイシャドウもお試し下さい(^^)
2018年12月7日 20:16
◇きょんさん

こちらこそよろしくお願いします!
わたしも30日チャレンジ始めてみました
何回も挫折してたので今度こそは達成したいです…
頑張りましょう!
2018年12月7日 20:19
◇くろねこさん

はじめまして!
ルナソルのアイシャドウはずっと憧れです…!
ブラウン系のアイシャドウが好きなのでスキンモデリングアイズとか本当にほしいです(笑)
ボーナスが入ったらちょっと考えてみます!(笑)

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25歳 女性 身長:158.0cm
25歳◇イエベ秋ストレート(自己診断)◇彼氏に振られたので綺麗になって見返したい◇サイズを気にせず気に入った服を着てみたい◇細身のジーンズ、スキニーを履きこなしたい◇ショップやコスメカウンターに1人で堂々と入りたい◇人から「痩せてていいね」「羨ましい」と言われたい◇好きな人に自信を持って近づきたい◇気になった方はすぐにお気に入り登録しています◇お気に入り登録やコメントなどお気軽にどうぞ!

「食べたくても、スタイルを維持したくて食べるのを我慢する。スタイル維持に対する幸福感の方が遥かに大きい。日中は豆乳だけ飲んだ。それも、あまりにもお腹が空いて耐えられない時に、豆乳を1本だけ飲んで持ち堪えた」(Red Velvet スルギ 162cm42kg)

◇START56.5kg→2018.11.26
◇標準体重54.9kg→2019.1.2
◇美容体重49.9kg
◇シンデレラ体重44.9kg
◇モデル体重42.4kg
◇20代平均筋肉率39%
◇BMI24.9以下平均筋肉量14kg

◇52.9kg達成:LUNASOLスキンモデリングアイズ購入
◇49.9kg達成:JILLSTUARTワンピース購入

【2019年の目標】
◇1ヶ月1〜2kgペースで減量して45kgになる
◇筋肉をつける
◇ゆるグルテンフリー
◇体に良い食べ物を選ぶ
◇自分に似合うメイク、ファッションを研究する
◇本を20冊読む
◇自分で自分を褒める、自分を大切にする習慣をつける
◇目標はBLACKPINKのジス

【2月の目標】
体重:55.9kg→52.9kg(−3kg)
体脂肪率:29.3%→28%(−1.3%)
筋肉率:35.3%→36%(+0.7%)
◇体調管理
◇53kgを切る
◇3日に1回体重計に乗る
◇筋トレをする習慣をつける
◇体重や体脂肪率が減らなくても平常心を保って諦めない
◇10分間読書

BLACKPINK◇CLC◇EXID◇IZ*ONE◇MOMOLAND◇Red Velvet◇TWICE◇ZOC◇CANMAKE◇CEZANNE◇INTEGRATE◇JILLSTUART◇KATE◇Visee◇江國香織◇窪美澄
2018年11月26日スタート
開始時56.5kg 32.1%
+0.5kg -1.1%
現在57.0kg 31.0%
あと7.1kg あと6%
目標49.9kg 25.0%

 

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30

 

AGSF
女性 
157.0cm 54.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 58.8s

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リカ
41歳 女性 
159.6cm 51.6s

たま
女性 
168.0cm 102.4s

saki
47歳 女性 
166.0cm 68.1s

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